Kostenloses Tool

Die besten Postingzeiten für TikTok

Aktualisiert 23. Oktober 2026

Wähle einen Wochentag und erfahre, wann du am besten auf TikTok posten solltest. Grundlage ist Buffers Analyse von über 7,1 Millionen Beiträgen aus dem September 2026. Nutze die Ergebnisse als Orientierung und gleiche sie mit deinen eigenen Statistiken ab.

Alle Wochentage im Überblick

Quelle: Buffer, "The Best Time to Post on TikTok in 2026", veröffentlicht am 14. September 2026. Laut Buffer lassen sich die Uhrzeiten auf jede Zeitzone übertragen. Insgesamt schnitt der Samstag am besten ab, gefolgt von Montag und Sonntag.

Welche Zeitzone ist die richtige?

Orientiere dich an der Ortszeit deiner Zielgruppe. Die Angaben von Buffer beziehen sich auf die jeweilige lokale Uhrzeit. 13:00 Uhr bedeutet also 13:00 Uhr am Wohnort deiner Zuschauer. Kommt der Großteil deiner Zuschauer aus einem Land, richte dich nach dessen Uhrzeit. Ist dein Publikum international verteilt, wähle die Zeitzone, in der die meisten leben. In den TikTok-Statistiken siehst du, aus welchen Ländern deine Follower hauptsächlich kommen.

Der beste Wochentag für TikTok-Posts

Laut Buffers Daten aus 2026 ist Samstag der beste Tag, gefolgt von Montag und Sonntag. In der Praxis ist der Unterschied zwischen den Wochentagen allerdings kleiner als der zwischen einem überzeugenden und einem schwachen Video. Wähle deshalb feste Tage, an denen du jede Woche zuverlässig posten kannst.

Andere Studien kommen zu anderen Ergebnissen

Je nach Datengrundlage fallen die Empfehlungen unterschiedlich aus. So wird beispielsweise häufig berichtet, dass die Analyse von Sprout Social aus 2026 vor allem Nachmittage unter der Woche empfiehlt. Das ist nicht ungewöhnlich: Jede Studie untersucht andere Accounts, Länder und Themenbereiche. Betrachte solche Tabellen deshalb als Orientierung, nicht als feste Regel.

Spielt die Postingzeit wirklich eine Rolle?

Ja, aber weniger, als du vielleicht denkst. Wenn du zur richtigen Zeit postest, kann dein Video schneller erste Reaktionen sammeln, weil deine Follower und ähnliche Nutzer gerade online sind. Wie weit TikTok ein Video verbreitet, hängt jedoch vor allem davon ab, wie die Zuschauer darauf reagieren. Außerdem kann ein Video noch tagelang neue Aufrufe erhalten. Ein starkes Video zur durchschnittlichen Uhrzeit erzielt meist bessere Ergebnisse als ein schwaches Video zum vermeintlich perfekten Zeitpunkt.

So findest du in 2 Wochen deine besten Postingzeiten

1. Öffne deine TikTok-Statistiken und prüfe, an welchen Tagen und zu welchen Uhrzeiten deine Follower besonders aktiv sind.
2. Wähle zwei bis drei Zeitfenster aus: eines aus der Tabelle oben und ein oder zwei aus deinen eigenen Statistiken.
3. Veröffentliche über zwei Wochen hinweg vergleichbare Videos in diesen Zeitfenstern.
4. Vergleiche die Aufrufe und die durchschnittliche Wiedergabedauer in den ersten drei Stunden. Behalte das Zeitfenster bei, das am besten abschneidet.

Prüfe während deiner Tests jedes Video vor der Veröffentlichung. Viral IQ bewertet den Einstieg, das Tempo und den Schluss deines Videos. So kannst du besser einschätzen, ob schwache Ergebnisse an der Postingzeit oder am Video selbst liegen.

Fragen