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Quand publier sur TikTok ?
Choisissez un jour pour découvrir les meilleurs horaires de publication sur TikTok, selon l'analyse de plus de 7,1 millions de posts réalisée par Buffer en 2026 (publiée en septembre 2026). Servez-vous de ces horaires comme point de départ, puis comparez-les à vos propres statistiques.
Tous les jours en un coup d'œil
| Jour | Meilleure heure | Autres bons créneaux |
|---|---|---|
| Lundi | 13 h | 11 h, 8 h |
| Mardi | 6 h | 22 h, 7 h |
| Mercredi | 22 h | 6 h, 21 h |
| Jeudi | 13 h | 22 h, 6 h |
| Vendredi | 18 h | 22 h, 20 h |
| Samedi | 17 h | 16 h, 15 h |
| Dimanche | 9 h | 13 h, 12 h |
Source : Buffer, « The Best Time to Post on TikTok in 2026 », publié le 14 septembre 2026. Selon Buffer, ces horaires sont adaptés pour être utilisés dans n'importe quel fuseau horaire. Le samedi arrive en tête des meilleurs jours pour publier, suivi du lundi et du dimanche.
Quel fuseau horaire choisir ?
Référez-vous à l'heure locale de votre audience. Les horaires indiqués par Buffer sont des heures locales : 13 h signifie donc 13 h là où se trouvent vos spectateurs. Si la majorité de votre audience vit dans un même pays, suivez l'heure de ce pays. Si elle est répartie dans plusieurs régions du monde, privilégiez le fuseau horaire où se trouve la plus grande partie de vos spectateurs. Les statistiques TikTok vous permettent de connaître les principaux pays de vos abonnés.
Quel est le meilleur jour pour publier sur TikTok ?
D'après les données de Buffer pour 2026, le samedi est le jour le plus favorable, devant le lundi et le dimanche. Mais dans la pratique, l'écart entre les jours compte moins que la différence entre une vidéo captivante et une vidéo qui ne retient pas l'attention. Choisissez des jours où vous pouvez publier chaque semaine et gardez le rythme.
Les autres études ne sont pas toutes d'accord
Les résultats varient d'une étude à l'autre. Par exemple, l'analyse de Sprout Social pour 2026 est souvent citée comme privilégiant les après-midi en semaine. Rien d'étonnant : chaque étude s'appuie sur des comptes, des pays et des secteurs différents. Considérez donc ces tableaux comme des repères, pas comme des règles absolues.
L'heure de publication a-t-elle vraiment de l'importance ?
Oui, mais dans une certaine mesure. Publier au bon moment peut aider une vidéo à obtenir ses premières interactions plus rapidement, lorsque vos abonnés et les utilisateurs aux profils similaires sont connectés. Cependant, c'est surtout la réaction des spectateurs qui détermine la portée d'une vidéo sur TikTok. Une vidéo peut d'ailleurs continuer à cumuler des vues pendant plusieurs jours. Une excellente vidéo publiée à une heure ordinaire fera généralement mieux qu'une vidéo peu intéressante publiée au moment idéal.
Comment trouver vos meilleurs horaires en 2 semaines
- Ouvrez les statistiques TikTok et repérez les jours et les heures où vos abonnés sont les plus actifs.
- Sélectionnez deux ou trois créneaux : un dans le tableau ci-dessus et un ou deux à partir de vos propres statistiques.
- Publiez des vidéos similaires sur chacun de ces créneaux pendant deux semaines.
- Comparez les vues et la durée moyenne de visionnage au cours des trois premières heures, puis retenez le créneau qui donne les meilleurs résultats.
Pendant vos tests, pensez aussi à analyser chaque vidéo avant de la publier. Viral IQ évalue l'accroche, le rythme et la conclusion de vos vidéos. Vous pourrez ainsi mieux déterminer si des résultats décevants viennent de l'horaire de publication plutôt que de la vidéo elle-même.
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Questions
Quelle est la meilleure heure pour publier sur TikTok ?
Selon l'analyse de 7,1 millions de posts réalisée par Buffer en 2026, les créneaux les plus performants sont le dimanche à 9 h, le lundi et le jeudi à 13 h, ainsi que le samedi à 17 h. Les résultats peuvent toutefois varier selon votre audience.
Quel est le meilleur jour pour publier sur TikTok ?
D'après les données de Buffer pour 2026, le samedi arrive en tête, suivi du lundi et du dimanche.
Quel fuseau horaire faut-il utiliser ?
Celui de votre audience. Si la majorité de vos spectateurs se trouve dans un même pays, basez-vous sur l'heure locale de ce pays.
À quelle fréquence faut-il publier sur TikTok ?
Publiez aussi souvent que vous pouvez le faire sans sacrifier la qualité. Mieux vaut publier régulièrement pendant plusieurs semaines que multiplier les vidéos sur une seule journée.
L'heure de publication est-elle plus importante que la vidéo ?
Non. Un bon horaire peut aider une vidéo de qualité à obtenir ses premières vues plus rapidement. Mais il ne sauvera pas une vidéo que les spectateurs passent immédiatement.