Gratisverktyg

Bästa tiden att publicera på TikTok

Uppdaterad 23 oktober 2026

Välj en dag för att se de bästa tiderna att publicera på TikTok, baserat på Buffers analys från 2026 av över 7,1 miljoner inlägg, publicerad i september 2026. Använd resultaten som utgångspunkt och testa sedan vad som fungerar bäst för din egen målgrupp.

Alla dagar i korthet

Källa: Buffer, "The Best Time to Post on TikTok in 2026", publicerad den 14 september 2026. Enligt Buffer är tiderna anpassade för att fungera i alla tidszoner. Lördag var den bästa dagen totalt, följd av måndag och söndag.

Vilken tidszon ska du använda?

Utgå från din målgrupps lokala tid. Buffers tider anges i lokal tid, så 13.00 betyder klockan 13 där dina tittare befinner sig. Om de flesta bor i samma land använder du landets lokala tid. Om de är utspridda väljer du tidszonen där flest bor. I TikToks analysverktyg kan du se vilka länder dina följare främst kommer från.

Vilken dag är bäst att publicera på TikTok?

I Buffers data från 2026 kom lördag på första plats, följd av måndag och söndag. I praktiken är skillnaden mellan olika dagar mindre än skillnaden mellan en riktigt bra video och en svag video. Välj dagar då du kan publicera varje vecka och håll dig till en regelbunden rutin.

Olika studier ger olika svar

Resultaten varierar beroende på vilket material som analyseras. Sprout Socials analys från 2026 lyfts till exempel ofta fram för att den pekar på vardagseftermiddagar. Det är helt normalt: studierna omfattar olika konton, länder och nischer. Se alla tabeller som en utgångspunkt, inte som fasta regler.

Spelar publiceringstiden någon roll?

Ja, till viss del. Om du publicerar när dina följare och liknande målgrupper är aktiva kan videon få sina första reaktioner snabbare. Men TikTok avgör främst hur långt en video sprids utifrån hur tittarna reagerar på den, och en video kan fortsätta få visningar i flera dagar. En bra video som publiceras vid en genomsnittlig tidpunkt slår en svag video som publiceras vid den perfekta tiden.

Hitta din bästa publiceringstid på två veckor

1. Öppna TikToks analysverktyg och kontrollera när dina följare är som mest aktiva, uppdelat per dag och timme.
2. Välj två eller tre tider: en från tabellen ovan och en eller två från din egen statistik.
3. Publicera liknande videor vid varje vald tidpunkt under två veckor.
4. Jämför antalet visningar och den genomsnittliga visningstiden under de första tre timmarna. Fortsätt med den tid som ger bäst resultat.

Medan du testar kan du granska varje video innan du publicerar den. Viral IQ betygsätter inledningen, tempot och avslutningen, så att du lättare kan avgöra om ett svagt resultat beror på tidpunkten eller själva videon.

Frågor